性卫生(sexual1hygiene)指通过性卫生保健而实现性健康和达到提高生活质量的目的。性卫生包括性心理卫生和性生理卫生。

1.性心理卫生11健康的性心理是健康性生活的基础和前提。它要求夫妻双方首先清楚性生活是人类心理和生理的需要，l是人体性功能的正常表现，l也是夫妻生活重要的和不可缺少的组成部分。因此，l夫妻双方不应为对方的性要求而反感或恐惧，l也不应为自身的性要求而内疚或羞愧。对于妇女更要改变自己在性生活中的被动角色，l要主动参与，l共享其乐。

其次，l夫妻双方要充分认识男女双方性反应的差异。一般来说，l女性性唤起较缓慢；性敏感区分布较广泛，l除生殖器外，l还包括大腿内侧、i臀部、i乳房、i唇、i舌、i脸颊、i颈项、i腋下等，l几乎占了全身大部分区域；对听觉和嗅觉较敏感，l尤其触觉最敏感，l但视觉不及男子；虽然性唤起和达到性高潮较慢，l性消退期也较缓慢，l但高潮体验比男性强烈，l而且拥有连续性高潮能力。另外，l女性性反应个体差异较大，l即使同一个体在不同时期、i不同条件下反应也可能不一致。所以对女性性反应的特点应有充分思想准备，l合理安排性生活，l正确掌握每次性生活的节奏。盲目追求女性性高潮或完全忽视女性正常性要求，l均可能导致双方性功能障碍。

2.性生理卫生

(1)良好的生活习惯：i妇女应有良好的生活习惯，l不酗酒、i不吸烟。酗酒既不利于健康，l也可抑制性功能。酒精剂量越大、i浓度越高，l性兴奋越弱。吸烟可抑制卵巢功能。吸毒对性功能更不利。

(2)性器官卫生：i女性外生殖器解剖结构特殊，l较男性更容易被感染，l因此需特别注意外生殖器清洁。在每次性生活之前，l清洁男女外生殖器对预防女性泌尿生殖系统感染性疾病有特殊意义。

(3)性生活卫生：i要根据夫妻双方具体情况，l合理安排性生活时间、i频率和时机。对于女性特别要注意月经期、i妊娠期、i哺乳期和绝经期的性生活卫生。另外，l由于性生活时消耗体力，l并有心率增加、i血压升高、i呼吸加快、i全身肌张力增加等生理变化，l所以对于心、i肺、i肝、i肾等重要脏器有功能不全或有高血压、i动脉硬化等严重疾病者，l应在医师指导下过性生活。

(4)避孕：i对不再有生育要求或暂时不希望生育的育龄夫妇，l应采取有效的、i适合夫妻双方的避孕措施，l避免意外妊娠。

(5)预防性传播疾病：i杜绝滥交是预防性传播疾病最有效的措施。在一方已患性传播疾病时，l应积极治疗。患病期间暂停性生活。必要时使用避孕套，l以预防夫妻间传播。