行为疗法的具体方法之一：i让患者暴露于他所恐惧的情况之中，l坚持较长时间而达到减轻焦虑、i消除回避行为的目的。这种治疗方法一般效果好、i见效快，l但治疗过程中患者常体验到高度精神紧张和焦虑，l有的人难以坚持，l会中途退出治疗。此疗法主要用于治疗恐惧症。