世界卫生组织对健康的定义是不仅仅无疾病与损伤，l而且要在身体上、i精神上、i社会方面也处于安宁状态。健康的具体标准为：i精力充沛、i睡眠好、i眼睛明亮、i肌肉皮肤弹性好、i体重标准、i适应能力强、i处事乐观等。维持健康的三要素为：i营养、i运动、i休养，l获得健康状态需要在三者间取得均衡。