正常宫颈黏液分泌有周期性的变化。根据其周期变化进行排卵期的观察，l避开排卵期性交，l可达到避孕的目的。正常周期中于月经干净后几乎无黏液分泌，l外阴口干燥。随着卵泡的发育，l宫颈黏液开始分泌，l但量少、i质黏稠，l外阴口有潮湿而黏稠的感觉。卵泡发育近成熟，l宫颈黏液分泌量多，l如生蛋清状，l外阴口有潮湿和滑溜感。排卵前至排卵发生，l外阴口黏液由湿而滑突然变得黏稠或干燥。黏液性质突然变化的前1日，l也就是有湿而滑感觉的最后1日，l称为“黏液峰日”。黏液峰日几乎与LH峰同时出现，l是最易受孕日。排卵后，l宫颈黏液分泌量迅速减少，l外阴口重新干燥，l直至下次月经来潮。根据宫颈黏液观察，l遵照一定规则进行性生活，l以达到避孕或获孕的目的。

【适应证】

理论上，l比林斯法能在各种情况下应用。但是，l处于特殊阶段的妇女，l如产后、i哺乳期、i流产后、i近绝经期或周期不规则、i生殖遭炎症等，l使用此法有一定困难，l须特殊指导，l属慎用范畴。

【禁忌证】

1.因疾患或因手术后无宫颈黏液分泌者。

2.不能掌握观察要领者。

【方法】

1.宫颈黏液观察要领

(1)主要依靠外阴感觉。首先，l要分辨是“干”还是“湿”；然后，l对于“湿”，l还要进一步区分是“黏”还是“滑”。

(2)开始时，l可配合视觉进行。利用小便前、i洗澡前，l用手纸擦拭外阴后看看纸上的黏液是否与感觉一致。熟练后可完全凭感觉观察。每天观察3～4次，l至临睡前把最易受孕的特征用简单的符号纪录下来。

2.使用规则

(1)获孕规则：i在周期中有黏液的日子里性交，l尤其是在黏液呈清亮、i富于弹性和润滑感时性交，l易获孕。

(2)避孕早期规则：i①月经期、i阴道流血时，l避免性生活；②干燥期，l可间隔1日以上有性生活；③一旦出现宫颈黏液要禁欲，l直到重新干燥3整日后，l至第4日晚上才能有性生活。

(3)避孕峰日规则：i峰日(宫颈黏液最多之日)后第4日至下次月经来潮前，l为存易受孕期，l无论白天和晚上都可以有性生活，l而且可以连续过性生活。

【注意事项】

1.获孕规则仅适用于身体(尤其是生殖系统)无器质性病变的获孕困难夫妇。

2.禁欲指不仅要避免生殖器的交媾，l而且还要避免生殖器相互接触。

3.干燥期是不易受孕阶段。女性只有经过一整天的观察，l才能确认这天仍处于干燥期，l所以只能晚上性交。性交后第2日上午，l精液、i阴道分泌物等会从女性生殖道流出，l与宫颈黏液不易区分，l故只能隔日晚上进行性生活。